牙刷选什么样的更健康？刷牙虽小事，很多人却(2)-实用口腔医学杂志

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牙刷选什么样的更健康？刷牙虽小事，很多人却(2)

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那么问题来了，手动牙刷组和电动牙刷组，谁才是牙刷行业的No.1？电动牙刷真的是智商税吗？

从科学研究的角度来看，目前还没有明确的证据，可以得出结论，电动牙刷的刷牙效果一定比手动牙刷好。

大多数研究仍然认为，只要刷牙的方法合适，两者的效果没有显着差异^[9]。

所以，如果你能保证真的能刷牙刷牙，那就选择便宜又实惠的普通手动牙刷。省下的钱买排骨不是很好吗？

但是，对于一些懒人（或小孩、行动不便的老人、残疾人）来说，别说刷牙姿势，连刷牙的时间都难以持续2分钟，经常随意只需轻扫几下即可完成。

对于一些人来说，选择电动牙刷可能会更好：只要按下启动键，你就会被要求刷2分钟，同时保证足够的清洁。

另外，电动牙刷头部的振动幅度远远超过人手的摆动速度，可以在更短的时间内达到足够的清洁力，特别是对于佩戴正畸牙套，方便清洁各种“卫生盲点”。

经过千百次选择，我终于为我的牙齿选择了合适的牙刷伙伴。不要急于求成，还是要注意双方合作的重点（刷法）。

1.牙医推荐的“改良巴氏刷牙法”如何？

点击观看视频学习*

改良巴氏刷牙方法

（视频来源：腾讯医典）

2.刷牙之前，我应该在牙刷上加水吗？

湿不湿都无所谓，随你喜欢。但是，脱敏美白牙膏中的一些有效成分遇水会迅速分解，因此不建议将此类牙膏先浸入水中。

3.我多久更换一次牙刷？

牙刷没有固定的保质期。美国牙科协会建议每 3 到 4 个月更换一次；但如果刷毛明显磨损、打结或染色，请毫不犹豫地更换它们。

（来源：战库海洛）

话不多说，看看你的牙刷是不是对的？记住，好好刷牙。

参考文献

[1] 关力.牙刷功能效果的临床试验评价与评价方法[D].第四军医大学, 2013.

[2]中华人民共和国国家标准 GB -2013, 牙刷[S].

[3]Singh Walia S, Randhawa AK , Malhotra S, 等。符合 ADA 规范的 AMRITSAR-IN 市售牙刷的比较[J]．印度综合牙科护理杂志(IJCDC), 2016, 6(1).

[4 牙刷设计的发展历程及发展趋势[J].口腔护理用品行业 (4):45-47.

[6]Slot DE, Wiggelinkhuizen L, Rosema NA, Van der Weijden GA.刷牙练习后手动牙刷的功效：系统评价。 Int J Dent Hyg 2012;10(3):187-97.

[7]Chun J, Cho M J. 韩国成人牙刷形式的标准化[J].国际临床预防牙科杂志, 2014, 10 (4): 227-235.

[8] 谭山, 王明.论牙刷的使用与牙刷的人体工程学设计[J].湖南医科大学学报（社会科学版），2010，12（03）：328-329.

[9]董晓晓，万鹏。电动牙刷的临床应用[J].实用口腔医学杂志，2014，030(003):418-421。

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来源：微信公众号-人民网

文章来源：《实用口腔医学杂志》网址: http://www.sykqyxzzzzs.cn/zonghexinwen/2021/0814/443.html