刷牙前，牙膏要不要沾水？选牙刷必看这4点，不(2)-实用口腔医学杂志

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刷牙前，牙膏要不要沾水？选牙刷必看这4点，不(2)

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但是，对于一些懒人（或小孩、行动不便的老人、残疾人）来说，别说是刷牙姿势，连刷牙的时间都很难坚持2分钟，通常是随意的只需轻扫几下即可完成。

对于一些人来说，选择电动牙刷可能会更好：只要按下启动键，你就会被要求刷2分钟，同时保证足够的清洁。

另外，电动牙刷头部的振动幅度远远超过人手的摆动速度，可以在更短的时间内达到足够的清洁力，特别是对于佩戴正畸牙套，方便清洁各种“卫生盲点”。

经过千百次选择，我终于为我的牙齿选择了合适的牙刷伙伴。不要急于求成，要注意双方合作的这些要点（刷法）。

1.牙医推荐的“改良巴氏刷牙法”。

2.刷牙前，牙刷应该弄湿吗？

湿不湿都无所谓，随你喜欢。但是，脱敏美白牙膏中的一些有效成分遇水会迅速分解，因此不建议将此类牙膏先浸入水中。

3.我多久更换一次牙刷？

牙刷没有固定的保质期。美国牙科协会建议每 3 到 4 个月更换一次；但如果刷毛明显磨损、打结或染色，请毫不犹豫地更换它们。

（来源：战库海洛）

不多说，看看你的牙刷是对的吗？记住，好好刷牙。

参考文献：

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